Bauchtanz –
Körper und Seele aufatmen lassen!

Ursprünglich nimmt der Tanz wenig Platz in Anspruch. Das Geschehen konzentriert sich hauptsächlich auf binnenkörperliche Bewegungen entlang der Wirbelsäule. Die Isolation – d.h. einzelne Körperteile werden unabhängig voneinander bewegt – ist das typischste Merkmal dieser Tanzrichtung. Zusätzlich wurden im Laufe der Zeit Schritte und Drehungen aufgenommen, um den Tanz lebendiger und effektreicher für Shows und Bühne zu gestalten. Er kann außerdem Elemente des Ballett, des Modern/Jazz Dance, des Flamenco, der Samba oder anderen Stilrichtungen enthalten. Interpreten wie Shakira und Tarkan liefern auch moderne orientalische Musik.

Verspannungen, Kopf- und Rückenschmerzen sind im alltäglichen Streß häufig zu finden. Durch die Ganzkörperbewegung beim Bauchtanz werden alle Muskelpartien gestärkt und gelockert. Die stolze aufrechte Haltung dieses Tanzes bessert Haltungsschäden und die Wirbelsäule wird wieder beweglicher. Psychischer Stress und innere Angespanntheit können zu orientalischen Klängen abgebaut werden.

Bauchtanz kann in jedem Alter praktiziert werden und ist für jeden geeignet – egal ob klein, groß, dick, dünn, kleiner oder großer Busen. Alle Anfängerinnen sind zunächst unsicher, lernt man aber erst einmal mit seinem Körper umzugehen, die einzelnen Körperpartien gezielt und anmutig einzusetzen, wird man ein neues Selbstbewußtsein entwickeln. Besonders für Frauen, die keine Lust haben, in Fitneßstudios mühevoll ihren Körper zu stählen, sind sanfte Bauchtanzbewegungen genau das Richtige. Sie können abschalten und den Alltag vergessen; durch die aufrechte Haltung und die verschiedenen Armbewegungen wird die Muskulatur im Oberkörper gestärkt und wirkt somit einer Erschlaffung des Busens und der Armmuskulatur entgegen. Gut geeignet ist diese Art der Bewegung auch für die Geburtsvorbereitung und die Rückbildungsphase nach der Geburt.

Anfängerkurs:	keine tänzerischen Vorkenntnisse nötig
Fortgeschrittenenenkurs:	Grundlagenkenntnisse des Bauchtanzes von Vorteil
Dauer:	je 8 x 60 min
Konditionen:	je 100 € (inkl. Mwst.)

Orientalischer Ausdruckstanz als regelmäßiges Hobby stärkt nicht nur den Körper, sondern auch das Selbstvertrauen. Finden Sie ein gesundes Verhältnis zu sich und Ihrem Körper, stärken Sie Ihre Persönlichkeit und räumen Sie Selbstzweifel aus! Erfahren Sie den eigenen Körper zu akzeptieren und schön zu finden! Der regelmäßige Unterricht beinhaltet Erwärmung, Stretching, Haltungstraining, Isolationsübungen, Fuß- und Körpertechniken, Anmutslehre der Arme und das Training von Balance und Drehungen. Verschiedene Schrittkombinationen können schließlich zu Choreographien vereint werden. Viel interessanter ist jedoch die freie spontane Improvisation der verschiedenen Tanzbewegungen zur Musik. Sich mit viel Ausdruck und Hingabe zu unterschiedlichen Rhythmen bewegen zu können, sich ganz von seinem Gefühl treiben zu lassen…das ist die eigentliche Kunst beim Tanzen!

Voraussetzungen:	fortgeschrittene Bauchtanzkenntnisse erforderlich
Turnus:	wöchentlich 60 min
Konditionen:	ab 100/120 € pro Quartal (inkl. Mwst.)